Тренировка или рацион - что же важно для похудения?
Тренировка или рацион?
С чего вы начинаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с перерывом 2 года . есть разница
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- 15 мая, среда. (6:38)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
sky5252 27.04.19 19:37ну, знаете, вот следишь за питанием и похудение идет, но как то очень медленно, что объемы, что вес, а добавляешь кардио и сразу и объемы уменьшаться начинают, а потом вся такая вдохновленная успехом подключаешь силу и прям вообще отражение в зеркале радовать начинает. все таки спорт разгоняет обмен веществ
-
ACOMAN 25.04.19 14:49Конечно рацион, точнее дефицит калорий. И он работает даже без тренировок.
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность?
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?
- . доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду. удачи во
-
@********** 18.04.19 16:37 (ответ для: n92ux7lw5v8z)
какая классная собачка на фотоn92ux7lw5v8z писал(а): Вот такой, лошадиная сила, вообще он от варикоза и тяжести в ногах, но засчет пиявки и каштана в составе жидкость из жира вытягивает. -
Leiko 13.04.19 16:51то и другое однозначно. без спорта на одной диете тело дряблое, получается такая сморщенная сосиска.
-
relax_easy 09.04.19 22:40и то и другое. НО ВАЖНО ПИТАНИЕ!!
-
uru1chfaybzb 09.04.19 14:15 (ответ для: n92ux7lw5v8z)n92ux7lw5v8z писал(а): А я делаю обертывания с гелем специальным и растирания сухой щеткой, а так и питание, и упражнения, конечно, никто не отменял.
Что за гель? - на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить.
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить
- а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и
- как вам эта девушка?
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тест: ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?
- 15 мая, среда. (6:38)
-
uru1chfaybzb 09.04.19 14:14 (ответ для: Лика_М)Лика_М писал(а): Заметила, что если я занимаюсь, но при этом оставляю читмилы, целлюлит не проходит.
мой целлюль вообще берет только ручной массаж. -
uru1chfaybzb 09.04.19 14:13лучше все сразу, тогда эффект самый классный.
-
Белоснежная Лили 05.04.19 13:40 (ответ для: Miya-mama)Да, конечно с питания, но оно у каждого своё, представления свои. Я например всю жизнь на пп и всегда стройная, но мой организм привык к пп и я никогда не бываю голодная, многомесячно. Мне без тренировок сбросить килограмм- два- три нереально. Ну или ещё больше двигаться и двигаться и совсем поменьше есть.Miya-mama писал(а): так можно в таком случаи как много так и мало есть. как ни крути, а всё-таки с питания начинается.
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- думаю, что в сторис запостить?
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- 15.05.2024 дневник номер 5
-
Мне проще не есть чем тренироваться.
-
Miya-mama 05.04.19 12:40 (ответ для: Белоснежная Лили)так можно в таком случаи как много так и мало есть. как ни крути, а всё-таки с питания начинается.
-
Белоснежная Лили 05.04.19 11:54Сильно страдать
главная | в темы | вход |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
как вам костюм? » | 12 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
как вам платье? » | 22 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 |
Аленька26 +3189 +1 | № 5 погода у нас стоит прям отличная, сегодня +23 градуса, завтра +27» |
+29 +19 |
Эйва Шекер +2071 -1 | утро начинается, начинается.город улыбается, улыбается.открываютс окошки,» |
+1 +2 |
Классика +2980 -14 | я бы уже легла спать и до утра» |
+3 +12 |
OLIVOCHKA))) +764 -11 | всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» |
+7 +11 |
Аленька26 +3189 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято» |
+23 +16 |
liliya26 +822 -11 | всем хорошего дня. у меня рядом с домом перезд и сейчас почти каждый» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +3090 -11 | 14.05.2024 дневник номер 3» |
+31 +15 |
Прометей +1254 -11 | 15.05.2024» |
+1 |
Соня 89 +988 -11 | 14.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех» |
+1 |
Совушка ДВ +3090 -11 | 14.05.2024 дневник номер 1» |
+36 +14 |
I am +1933 +1 | обед по времени сместился у меня, такая голодная была, поела горохового» |
+2 +2 |
Аленька26 +3189 +1 | 3 сегодня у нас +27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне,» |
+29 +13 |
Совушка ДВ +3090 -11 | 07.05.2024 дневник номер 5» |
+51 +22 |
KissЮлик +2877 -11 | всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям» |
+8 +12 |
Тили +492 -14 | 14 мая, вторник. (6:10) радоница» |
+11 +6 |
Аленька26 +3189 +1 | доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» |
+30 +17 |
BuketSireni +331 -14 | 14.05.2024» |
+8 +5 |
Аленька26 +3189 +1 | доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30,» |
+28 +12 |
Аленька26 +3189 +1 | № 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,» |
+13 +10 |
Ринуся +281 -11 | отпуск. в турци» |
+3 +12 |
Классика +2980 -14 | утром у нас очень холодно сегодня, всего +5 градусов» |
+4 +15 |
Аленька26 +3189 +1 | 2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,» |
+41 +12 |
Шмидт +2704 -1 | творчество – проявление моей любви к себе.» |
+3 +7 |
Шмидт +2704 -1 | сегодня на утро отварим пельмешки, которые в морозилке, потом надо будет» |
+5 +14 |
Стройная +1006 -2 | 15.05.2024 надо сегодня заняться цветами» |
+1 +1 |
Svetlanкa +2550 -1 | привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» |
+8 +6 |
Шмидт +2704 -1 | ну что могу сказать. стала на весы - всё, как на линечке. любопытно.» |
+8 +9 |
Прометей +1254 -11 | 15.05.2024» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +764 -11 | всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» |
+16 +11 |
SSS112 +1063 -11 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+3 +6 |
Лисёночек 68 +913 +1 | всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается.» |
+10 +13 |
Svetlanкa +2550 -1 | привет всем! ходила вчера очень мало, что-то погода не радовала, а» |
+5 +13 |
Классика +2980 -14 | завтра постараюсь сделать кето разгрузку» |
+4 +12 |
Миссис Дарси +1964 -1 | пришла в работы сегодня в восемь вечера, пришла и сама думаю, что вот» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 15.05.2024» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +3090 -11 | 07.05.2024 дневник номер 2» |
+43 +14 |
Д@ШуткА +1643 -11 | восьмой день луного цикла:» |
+1 +2 |
Шмидт +2704 -1 | май - пора цветения прекрасной, благоухающий и нежной сирени. с ней связаны» |
+3 +11 |
Классика +2980 -14 | оценка сна высокая, а я вот не выспалась» |
+7 +16 |
Mmdms +927 -11 | 14.05.2024» |
+3 |
Классика +2980 -14 | день активный намечается.» |
+3 +15 |
Ринуся +281 -11 | всем приветик!» |
+7 +15 |
Аленька26 +3189 +1 | № 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень» |
+28 +14 |
Аленька26 +3189 +1 | день сегодня предстоит тяжёлый, много работы на огороде, будем сажать» |
+23 +10 |
Совушка ДВ +3090 -11 | 08.05.2024 дневник номер 2» |
+28 +14 |
Прометей +1254 -11 | 15.05.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +3090 -11 | 14.05.2024 дневник номер 2» |
+16 +14 |
I am +1933 +1 | тяжеловато вчера мне как-то было. трудно вечером держаться, много было» |
+2 +2 |
Прометей +1254 -11 | 15.05.2024 вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 10г)» |
+2 +1 |
Прометей +1254 -11 | 15.05.2024» |
+1 |
Стройная +1006 -2 | 15.05.2024» |
+1 |
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- все диеты»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |